長期戴口罩的危害有哪些？怎樣戴口罩正確？口罩是一種衛生防疫用品，一般指戴在口鼻部位用于過濾進入口鼻的空氣，以達到阻擋有害的氣體、氣味、飛沫、病毒等物質的作用，那么下面就讓鋌和技術小編帶大家了解一下長期佩戴的危害和如何正確戴口罩的相關知識吧。

長期戴口罩的危害有哪些？

長期戴口罩，可能會導致缺氧、皮膚敏感、容易感冒等危害。

1、缺氧：如果長期佩戴透氣性較差的口罩，可能會造成身體輕微缺氧、呼吸困難、急促等癥狀。建議可以到正規藥店購買質量比較好的口罩，從而有效緩解此癥狀。

2、皮膚敏感：如果長期佩戴口罩可能會增加皮膚敏感度，如果長時間不更換口罩，可能會出現皮膚感染等情況，而且摘下口罩以后也容易出現皮膚過敏的癥狀。建議患者可以正確佩戴口罩，避免接觸細菌過多的物質。

3、容易感冒：長時間佩戴可能會使口罩表面細菌滋生，使患者自身免疫力下降，如果偶爾一次不戴口罩，可能會呼入細菌是出現感冒等癥狀。建議患者在口罩佩戴后也要進行消毒，注意避免口罩二次使用。

怎樣戴口罩正確

1、規范佩戴

如果口罩和面部之間有縫隙，人在呼吸時，氣流會流向縫隙，附著病毒的灰塵、飛沫、氣溶膠等，可伴隨氣流通過縫隙進入體內，造成感染。因此，官兵要規范佩戴口罩。佩戴口罩時先將口罩的弧度預留層展開，通過耳帶把口罩固定在臉部，將口、鼻、下頜完全包住，再用力捏緊鼻梁上方的金屬條，使其緊貼鼻梁，最后調整下巴部位的氣密性。必要時可將掛繩從腦后打結，以提升緊固性。整個佩戴過程應避免用手接觸口罩外側。

2、分清正反

大家佩戴的一次性使用醫用口罩分為三層，最外層是阻水層，中間是過濾層，內層是吸濕層。吸濕層可以吸收口鼻呼出的潮濕氣體，保持口罩干燥。如果將口罩戴反，口鼻呼出的氣體不能被有效吸收，口罩容易潮濕，就失去了防護作用。戴口罩前應將口罩鼻夾側朝上，深色面朝外。如果口罩無顏色區別，可根據口罩皺褶判斷，皺褶處向下為外。

3、及時更換

通常情況下，一次性使用醫用口罩和醫用外科口罩均為限次使用，累計使用不超過8小時；職業暴露人員使用口罩不超過4小時。口罩使用時間達到上限后，不可繼續使用。出現以下情況應及時更換口罩：口罩有破損或損壞；口罩受污染（如染有血漬或飛沫等異物）；曾使用于隔離病房或與病患接觸；口罩受潮；口罩內有異味；呼吸阻力明顯增加；口罩與面部無法密合。

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